Övningar

Rita på egen hand eller ladda ner och skriv ut bilderna som underlag. Skriv på samma papper enligt uppgifterna nedan. Alternativt skriv bara namnet på övningen t ex Ryggsäcken och dina tankar var som helst. Var intuitivt, spontant och fantasimässig.

Ryggsäcken

Rita en ryggsäck (ladda ner). Behöver inte vara perfekt. Bara formen utan rämmar kan representera en ryggsäck. Beskriv vad som finns i den och känslan du får för det du beskriver.

Dörren

Rita två dörrar sidan om varandra (ladda ner). Beskriv vad som finns bakom varje dörr och vad du känner för dem båda.

Resan

Rita två punkter A och B. Dra en linje mellan dem och en cirkel på mitten med ett frågetecken i (ladda ner). Tänkt dig en resa mellan plats A och B. Beskriv vad som händer när du når halvvägs.

Berget

Rita en linje enligt bilden (ladda ner). Tänkt dig en dal som du kommer ifrån och en kulle, ett berg som du är på väg upp mot toppen. Beskriv dalen och berget samt ett djur som kommer eller finns uppe på toppen och dina känslor kring dessa?